Питание определяет наше бытие! И от того что мы едим и будет зависеть будем ли мы здоровы, бодры, вдохновенны, созидательны или наоборот ленивы, раздражительны, глупы.
Еженедельно уделяйте особенное внимание одному сезонному продукту.
Насыщая организм его полезными свойствами
вы обретёте гармонию, лёгкость организма и,
как следствие, ясность разума.
Анастасия Булгакова поделится с вами своими любимыми рецептами и подробно опишет, чем же будет полезен для вас продукт недели, который созревает, в естественных природных условиях. ©
_____________________________________________________
« Назад
ЧЕРНОСЛИВ
Концентрация витаминов, микроэлементов и клетчатки в черносливе очень высока.
Польза чернослива:
- Чернослив используется с давних времен, он является слабительным средством средней силы, употребляется дозировано.
- Чернослив полезен при атеросклерозе, гипертонии, благодаря высокому содержанию солей калия.
- Обладает мочегонным действием, улучшает работу почек, способствует
 выведению шлаков, токсинов из организма.
- Чернослив богат витамином A, положительно влияющим на зрение. Употребление продукта показано людям, которые проводят много времени за компьютером или перенесли хирургическую операцию на глазах.
- В состав сушеного и свежего чернослива входят витамины РР, С, многочисленной группы В, бета – каротин, провитамин А.
- Помимо этого вас порадуют пектиновые вещества, огромное количество растительной клетчатки.
- Богат продукт на минеральные вещества: натрий, калий, магний, железо. Содержание калия в черносливе в полтора раза превышает славящийся этим банан.
- Кроме того в наличии имеются органические кислоты, например, щавелевая, яблочная (которой особенно много) и лимонная. Представлены натуральные и очень полезные для организма сахара – сахароза, глюкоза и фруктоза.
Употребление чернослива в пищу помогает справиться с упадком сил, поднять жизненный тонус, повысить работоспособность.
Богатый антиоксидантами продукт борется со свободными радикалами, тормозит старение клеток и омолаживает организм.
_________________________________________
Рецепт недели!
Чернослив с домашней сметаной! 
чернослив - 5 шт
сметана домашняя - 50 гр.
Друзья, обязательно купите настоящую, домашнюю сметану (не в магазине!!!).
Сочетание домашней сметаны с черносливом - это изысканный десерт.
Впервые я попробовала это чудо в Каннах и полюбила навсегда.
С любовью рекомендую вам.
|
