Продукт недели

Питание определяет наше бытие! И от того что мы едим и будет зависеть  будем ли мы здоровы, бодры, вдохновенны, созидательны или наоборот ленивы, раздражительны, глупы.

Еженедельно уделяйте особенное внимание одному сезонному продукту.
Насыщая организм  его полезными свойствами
вы обретёте  гармонию, лёгкость организма и,
как следствие, ясность разума.
 
Анастасия Булгакова поделится с вами своими любимыми рецептами и подробно опишет, чем же будет полезен для вас продукт недели, который созревает, в естественных  природных условиях. ©
_____________________________________________________
« Назад

Помидоры

Помидоры

Помидор - яблоко любви.

В помидорах содержится:

токоферол,

витамины А, В1, В3, В5, В6, Н (биотин), PP, холин.

Минеральный состав восхищает: калия — 286 мг, Томаты спелые

натрия — 46 мг, магния — 29 мг,

фосфора — 29 мг, кальция — 19 мг,

серы — 13 мг,

присутствуют железо, хлор, цинк, марганец, йод, селен, молибден, рубидий, фтор, кобальт, медь, хром, никель, бор.

Полезные свойства томатов:

  • Улучшают деятельность пищеварительных органов.
  • Обладают антисклеротическим, антиревматическим действием.
  • Улучшают работу сердечной мышцы, так как содержат много калия, такие микроэлементы, как магний, железо и натрий в правильном сочетании.
  • Показаны при гипертонии, для снятия отеков. Главное — употреблять свежие помидоры, а не маринованные, так как во-вторых много соли.
  • Необходимы при диете, помогут быстрее скинуть вес, так как мало калорийны и обладают еще мочегонным действием.
  • Много легкоусвояемого железа, поэтому они являются эффективным средством от анемии.
  • При панкреатите будут полезны полностью созревшие плоды, лучше запеченные либо проваренные.
  • Несомненна польза помидор при гепатите, когда жирная пища противопоказана. Они способствуют очищению печени. Только лучше томаты тушить или отваривать.
  • Способствуют выведению солей из почек, нормализуют солевой обмен.

 Помидоры очень полезны  для мужчин.Томаты и перец

Помидор  называют мужским овощем. Они улучшают работу половых желез, повышают потенцию, выводят холестерин, делая сосуды чистыми. Ликопин предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, рак простаты. Свежие помидоры нормализуют давление, выступают отличным средством профилактики гипертонии.

 Помидоры для женщин.

Помидоры усиливают обмен веществ, помогут скинуть надоевший лишний вес, приведут в порядок кожу. Томаты рекомендуют и беременным, для улучшения пищеварительных процессов. Этот овощ — прекрасное средство от варикоза, анемии, упадка сил. Состояние кожи, волос, ногтей также заметно улучшится.

 

______________________________________________

Рецепт недели!

Салат с рукколой, черри и грушей. Салат "Соблазн"!

 

помидоры  черри 10 шт.

руккола 1 упаковка.

груша 1 шт

семя кунжута

сахар 1 ст.л.

соль по вкусу

1. Выложить подушку рукколы на блюдо.

2. Помидоры немного обжарить (1 мин.) в раст.масле с добавлением сахара и соли.

3. Вылить смесь горячую на рукколу. Добавить грушу. Посыпать кунжутом.