Питание определяет наше бытие! И от того что мы едим и будет зависеть будем ли мы здоровы, бодры, вдохновенны, созидательны или наоборот ленивы, раздражительны, глупы.
Еженедельно уделяйте особенное внимание одному сезонному продукту.
Насыщая организм его полезными свойствами
вы обретёте гармонию, лёгкость организма и,
как следствие, ясность разума.
Анастасия Булгакова поделится с вами своими любимыми рецептами и подробно опишет, чем же будет полезен для вас продукт недели, который созревает, в естественных природных условиях. ©
_____________________________________________________
« Назад
СЕМЕНА ЛЬНА
Семена льна являются прекрасным источником полноценного белка, витаминов,  клетчатки, микроэлементов.
Благодаря своему составу семя льна считается продуктом, который оздоравливает весь наш организм.
Ценность семян льна для человека связанна с наличием в них питательных веществ и органических соединений. 
Семена льна польза
- Семя льна снижает сахар в крови и холестерин.
- Улучшает пищеварение.
- Является профилактикой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Укрепляет иммунитет.
- В результате употребления семени льна снижается высокое давление.
- Также уменьшается вероятность образования тромбов и риск развития инфаркта.
- Семена льна, при регулярном его употреблении нормализуют функции печени.
- Уменьшает воспалительные процессы.
- Семена льна содержат витамин С, А, Е, F макро и микро элементы: цинк, алюминий, хром, железо, калий, кальций, никель, йод, бор,
 марганец, селен.
- В льняном семени есть противораковые вещества лигнаны.
- Семена льна отличный источник селена, селен препятствует развитию опухолей в организме, помогает улучшить мозговую деятельность, улучшает зрение.
- Семена льна полезны для нас, так как помогают очистить наш организм от тяжелых металлов.
- Витамин F активно участвует как в жировом так и в холестериновом обмене в нашем организме.
- Два незаменимых витамина А и Е, являются «витаминами молодости» и оказывают хорошее действие на нашу кожу, именно благодаря этому семя льна используют во многих косметических рецептах.
- Жирные масла, которые входят в состав семени льна способствуют регенерации тканей.
- Семена льна оказывают обволакивающее действие.
- Семя льна эффективно при любых пищевых отравлениях, так как полисахариды входящие в состав семян льна уменьшают всасывание токсинов.
- Семена льна оказывают легкое слабительное действие.
- Семена льна богаты жирными кислотами, такими как Омега 3, Омега 6 и Омега 9.
______________________________________________
Рецепт недели!
Ряженка с семенами льна
Льняное семя с ряженкой или кефиром очень полезно для организма.
Особенно эффективно эта смесь действует при употреблении ее на ночь!
ряженка - 1 стакан
семя льна - 1 ст. ложка
Консультация психолога Анастасии Булгаковой
|
