 Зелёная и белая спаржа прекрасно насыщает организм большим количеством витаминов после длительной зимы.
Спаржа также подойдет для желающих сбросить лишние килограммы.
Волокна спаржи способствуют здоровой работе кишечника, а белковый строительный блок аспарагин стимулирует работу почек.
Рецепт недели!
Зеленая спаржа с яйцом
 В1 – нормализует работу обмена веществ, мышц и нервной системы;- В2 – поддерживает зрение, влияет на репродуктивность клеток, участвует в образовании многих ферментов;
- В5 – участвует в работе жировых клеток, стимулирует работу надпочечников, способствует регенерации кожи;
- Е – задерживает старение, помогает усваиваться белкам и жирам, влияет на работу мышц, нервов, кровеносной системы, мозга.
Рецепт недели!
1.Салат из редьки
2. Салат с редиской и яйцом
 Очищаем кровь!
Рецепт недели
Виноград с сыром и вином
 Помидор - яблоко любви.
Помидоры очень полезны для мужчин.
Помидор называют мужским овощем. Они улучшают работу половых желез, повышают потенцию, выводят холестерин, делая сосуды чистыми. Ликопин предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, рак простаты.
Помидоры для женщин!!!
Помидоры усиливают обмен веществ, помогут скинуть надоевший лишний вес, приведут в порядок кожу.
Рецепт недели!
Салат "Соблазн"!
 Ура! Начался сезон клубники!
Чтобы насытить организм на целый год вперёд всеми важными витаминами, необходимо съесть в сезон 10 кг. клубники!
Клубника (земляника) содержит большое количество полезных веществ, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма.
Клубника является отличным детоксикантом, она способствует выводу из организма вредных веществ и избавляет суставы от налета солей.
Сок клубники растворяет камни в желчных протоках.
Рецепт недели!
Салат из молодого шпината и клубники!
 Помогают улучшить память и повышают мозговую активность, что бесспорно очень важно для людей занимающихся интеллектуальным трудом, школьникам и студентам.
Плоды незаменимы при интоксикации тяжелыми металлами.
0,75 стакана абрикосового сока достаточно для удовлетворения суточной потребности человека в витаминах.
Рецепт недели!
Коктейль из кефира (сметаны) с абрикосами.
 Огурец — самый диетический из всех диетических продуктов.
Он на 95-98% состоит из воды, а значит, содержит минимум калорий. Но и оставшиеся проценты небесполезны — огурец является источником ценнейших щелочных солей, которые способны замедлять процессы старения и образование камней в почках и печени.
Рецепт недели!
Литовский суп (холодный борщ) на кефире!
 Гоним прочь депрессию и улучшаем память!
Рецепт недели!
Перец по-болгарски жареный в подливе
 Кабачки – мочегонное средство при явных и скрытых отеках.
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА, КОТОРАЯ СОДЕРЖИТСЯ В КАБАЧКАХ - НЕОБХОДИМА ДЛЯ РОСТА И РАЗВИТИЯ КРОВЕНОСНОЙ И ИММУННОЙ СИСТЕМЫ.
Рецепт недели!
Суп из кабачков
 Насыщаем организм фолиевой кислотой (Витамин В9)
Рецепт недели!
Соки и салаты с добавлением свекольной ботвы.
 Насыщаем организм витаминами нового урожая!
Осень - торжество урожая!!!
Рецепт недели!
Борщ - это великолепное и невероятно вкусное блюдо!
 Насыщаем организм железом, йодом и Вит В 17.
 Солнце на вашем столе!
Мякоть хурмы обладает бактерицидными свойствами, поэтому обязательно включите в рацион хурму во время эпидемий.
 Прочищаем свои сосуды.
 Семена льна являются прекрасным источником полноценного белка, витаминов, клетчатки, микроэлементов.
- Семя льна снижает сахар в крови и холестерин.
- Улучшает пищеварение.
- Помогает улучшить мозговую деятельность, улучшает зрение.
Рецепт недели!
Ряженка с семенами льна
 Употребление чернослива в пищу помогает справиться с упадком сил, поднять жизненный тонус, повысить работоспособность.
Богатый антиоксидантами продукт борется со свободными радикалами, тормозит старение клеток и омолаживает организм.
Рецепт недели!
Чернослив с домашней сметаной!
 Насыщаем организм витаминами С, А, Е, В1, В2, РР, К, U, Н. А и комплексом микроэлементов: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Железо, Кальций, Йод, Медь, Хром, Цинк.
Рецепт недели!
Щи кислые с грибами.
 Восстановим свою нервную систему!
Рецепт недели!
Творожная запеканка со шпинатом.
 Замедлим процессы старения!!!!
Рецепт недели!
Тыквенный сок
 Насыщаем организм ОМЕГА 3 кислотами!
Рецепт недели!
Пюре со слабосолёной сёмгой.
 Блины!
Рецепт недели!
Блины с изюмом.
|
